Gleichzeitig verleiht es dem Praktizierenden unerschütterlichen Willen und Glauben an die eigenen Fähigkeiten, im Rahmen von Demut und Toleranz.
Karate-do wird zu einem Plädoyer für Gewaltlosigkeit, und seine beständige Ausübung ist der direkte Weg, der zu seinem Wesen führt, wobei auf diesem Weg ein klarer Geist, ein gesunder Körper und ein bereicherter Geist geschmiedet werden.
Man muss bedenken, dass wir alle, unabhängig von unserem Alter, Geschlecht oder Beruf, in gewisser Weise Krieger auf dem Schlachtfeld des Lebens sind. Ob wir erfolgreich sind oder nicht, hängt davon ab, wie sehr wir danach streben, uns in allen Bereichen zu verbessern, die in unserer Macht stehen: Kultur, die Welt kennenlernen, andere und uns selbst respektieren.
Karate wirkt sich äusserst positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Körperlich gesehen ist Karate gut für das Herz, stärkt das Skelett, formt die Muskulatur, baut Ausdauer auf, fördert die Hand-Augen-Koordination und macht den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Verletzungen.
Geistig fördert Karate Geduld, Disziplin, Ausdauer und Verständnis sowie die Aufmerksamkeit und Konzentration.
Seelisch stärkt Karate das Selbstbewusstsein, fördert die Selbstbeherrschung und steigert Toleranz und Gelassenheit.
Vorteile des Trainings
Karate ist weit mehr als eine Selbstverteidigungskunst oder eine sportliche Aktivität. Es handelt sich um eine ganzheitliche Disziplin, die zur ausgewogenen Entwicklung von Körper, Geist und sozialen Fähigkeiten beiträgt. Durch regelmässiges und strukturiertes Training verbessern die Übenden ihre körperliche Fitness, Koordination, Konzentration und Selbstbeherrschung, während gleichzeitig wichtige Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist gefördert werden.
Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen hat sich Karate als wirksames Instrument zur Förderung der psychomotorischen Entwicklung, des Selbstvertrauens und der Fähigkeit erwiesen, Herausforderungen positiv zu begegnen. Durch den harmonischen Einsatz beider Körperseiten unterstützt diese Disziplin eine umfassende körperliche und geistige Entwicklung. Im Folgenden werden die wichtigsten physiologischen, psychologischen und sozialen Vorteile des Karate-Trainings vorgestellt.